Борьба с бессонницей, музыкальная нейросеть и One Cup Book: что почитать, посмотреть и послушать для расширения кругозора
Подкаст «Почему мы еще живы», эпизод «Спокойная ночь: как мы боремся с бессонницей»
По статистике, около трети населения жалуется на проблемы со сном, а 6–10% страдают бессонницей. Но так было не всегда, само понятие бессонницы появилось только к концу XIX века. До прихода индустриальной революции даже существовала практика первого и второго сна. Люди ложились после заката, затем просыпались среди ночи, чтобы поразмышлять, помолиться или заняться домашними делами, после чего отходили ко второму сну. Эта традиция стала исчезать с появлением часов в доме, искусственного освещения и жесткого рабочего графика. Именно тогда-то и начались массовые проблемы со сном.
В этом эпизоде подкаста о медицинских открытиях «Почему мы еще живы» врач-педиатр Федор Катасонов рассказывает об эволюции наших отношений со сном. Как человечество осознало его важность? Что происходит, если совсем не спать? Сколько нужно спать на самом деле? И какие методы борьбы с бессонницей существовали раньше и применяются сейчас?
Suno AI, нейросеть
Suno AI — это нейросеть, которая за считанные секунды генерирует музыку по вашему запросу. Все, что нужно, — простая регистрация через почту. Вы выбираете жанр (от кантри до постпанка), пишете текст на любом языке (полноценные куплеты или просто одно слово — нейросеть сама допишет недостающее) и при желании указываете инструменты или настроение. Например: «Напиши грустный французский шансон с текстом "Шаганэ ты моя, Шаганэ!" и шумом города на фоне» — через мгновение вы получите готовую композицию. Можно слушать, редактировать или сразу скачивать.
«Синди Шерман. Эта кукла — моя», книга Алексея Бобрикова
Новая книжная серия One Cup Book — для тех, кому вечно не хватает времени на чтение. Идея проста: вы успеете прочитать книгу за чашкой кофе, потому что в ней всего 20 страниц (или полчаса в аудиоформате). Уже вышло девять текстов об известных творцах: режиссерах, модельерах, художниках.
Одна из книг написана о Синди Шерман — культовой фотохудожнице, чьи работы перевернули представление о женской идентичности. Искусствовед Алексей Бобриков в тексте отслеживает, как ее постмодернистские и феминистские идеи прошли эволюцию — от ранних студенческих экспериментов с переодеванием кукол до провокационного проекта с манекенами, где демонстрируется, как гламурная эротика сменяется вульгарностью и почти порнографией. Отдельный разбор посвящен ее главной серии — «Кадры из фильма без названия». В ней 69 черно-белых снимков самой Шерман, на которых она разыгрывает архетипические роли из голливудского кино. Советуем сразу открывать фотографии и сверять свои впечатления с анализом Бобрикова.
YouTube-канал «Основа». Выпуск «Теория игр: Tinder, Пенальти, Эволюция, Камень Ножницы Бумага и Карибский кризис»
На YouTube-канале «Основа» выходят интервью с учеными на самые разные темы — от понимании феномена любви в антропологии до объяснения, как работают космические спутники.
В выпуске о теории игр математик Дмитрий Дагаев объясняет, как эта дисциплина помогает принимать решения при взаимодействии с другими людьми. Классический пример — дилемма заключенных: два преступника, А и Б, изолированы друг от друга и не знают, как поступит другой. Если оба молчат, они получают по одному году тюрьмы. Если предают друг друга — по пять лет. Но если один предает, а другой молчит, предатель выходит на свободу, а молчавший получает десять лет. Парадокс в том, что рациональный выбор (предать) приводит к худшему результату для обоих.
В ситуациях, когда каждый выбирает оптимальную для себя, то есть эгоистичную, стратегию, — итоговый результат часто хуже, чем при кооперации. Это легко распространяется и на реальную жизнь. Например, при совместном использовании ресурсов: если все будут вылавливать рыбу в озере без ограничений, она быстро исчезнет, но умеренность обеспечит устойчивый улов. В выпуске также разбираются увлекательные примеры из спорта, политики и любовных отношений — как работают ультиматумы, альтруизм и интуиция в переговорах.
«О. Джей: Сделано в Америке», документальный мини-сериал Эзры Эдельмана
10 апреля исполнился год со дня смерти О. Джей Симпсона — легенды американского футбола и центральной фигуры одного из самых громких судебных процессов в истории США. Он был обвинен в убийстве бывшей жены, Николь Браун-Симпсон, и ее любовника. Почему это дело вызвало такой резонанс? Если кратко, то О. Джей — темнокожий, а Николь — белая. Полный же ответ — в документальном мини-сериале «О. Джей: Сделано в Америке» (2016), получившем «Оскар». Пять эпизодов раскрывают не только детали преступления, но и превращают историю Симпсона в портрет Америки — страны, где системная расовая несправедливость наступила себе же на хвост и позволила отпустить убийцу на свободу.
Интересно, что, хотя фильм напрямую не касается движения Black Lives Matter, по сути он становится исчерпывающим комментарием к причинам его возникновения и глобального распространения. Это кино соединяет увлекательное тру-крайм-повествование, мощную историческую базу и уроки критического мышления.
YouTube-канал «Советские дивы», эпизод «Майя Плисецкая — символ советского балета»
В видеоподкасте «Советские дивы» журналистки Даша Черкудинова и Настя Курганская переосмысляют образы выдающихся женщин СССР. Через призму современности они рассказывают о революционерках, актрисах, художницах и певицах, оставивших яркий след в истории.
Отдельный выпуск посвящен Майе Плисецкой — легенде балета, ставшей примой Большого театра после ухода Улановой в 1960 году. Исполнившая «Лебединое озеро» более 800 раз и выступавшая до 70 лет, Плисецкая стала символом не только советской, но и мировой культуры. Ведущие рассказывают о ключевых моментах ее биографии: детстве, репрессированных родителях, взлете карьеры, личной жизни и творческом наследии, сохранившемся до наших дней.
